Divendres 05 de juny de 2020
PORTADA MANRESA BAGES CATALUNYA CENTRAL ESPORTS CULTURA TENDÈNCIES
ST. JOAN ST. VICENÇ ST. FRUITÓS SANTPEDOR SALLENT NAVÀS SÚRIA NAVARCLES CARDONA MOIÀ
 
ÉS NOTÍCIA:

5 propostes per fer esport a casa
Millorar la qualitat física i el funcionament de l’organisme, prevenir malalties o millorar la salut mental i la qualitat del son, són alguns dels molts beneficis que té realitzar esport. Si després de llegir això t’has animat a incorporar a la teva rutina fer esport en aquest temps de reclusió forçada, continua llegint. I és que a la xarxa trobem un munt d’opcions per a moure el cos sense sortir de casa. A continuació et presentem 5 opcions per fer esport des de la teva llar.
Un pare amb el seu fill, fent esport a casa.

ESPORTS / Maria Moya/AMIC  
21/03/2020 10:46
Els Serveis Socials de l’Ajuntament de Manresa amplien la dotació econòmica dels seus projectes per garantir les necessitats bàsiques de la ciutadania
UPC- 3 graus i 7 màsters universitaris: les novetats en l’oferta d’estudis de la UPC per al curs 2020-2021
Ona Bonet, millor atleta catalana sub14 del 2019
Sebastià Catllà renova el càrrec de president d'AMPANS
Exercita’t com al gimnàs amb Patry Jordán

Patry Jordan, amb més de 7,5 milions de seguidors al seu canal de Youtube gymvirtual, és sens dubte una de les influencers fitness més rellevants del nostre país. Al seu canal ofereix tot tipus de rutines d’esport que van des del nivell més bàsic fins al més professional. Vídeos d’exercicis cardiovasculars, rutines d’abdominals o glutis... Tot això i més t’ofereix la guia de fitness Patry Jordán.

Descobreix el poder del ioga amb Xuan Lan Yoga

Si ets més d’esports com el ioga, tenim la millor recepta per a tu: Xuan Luan Yoga, una plataforma online gratis gestionada per la professora experta Xuan Luan. A la seva pàgina web podràs trobar vídeos i consells per a incorporar la meditació i el ioga al teu dia a dia. Així que ja saps, si sempre has volgut introduir-te en aquest món però no trobaves el temps, ara és el millor moment.

Balla sense parar amb Dance Fitness with Jessica

Una altra opció per fer esport és posar-se a ballar sense parar. I és que no hi ha millor opció per alliberar les tensions de passar tot el dia tancat a casa que movent-se al ritme de les cançons més actuals. Al canal de Youtube Dance Fitness with Jessica podràs trobar unes sessions de ball molt mogudes dirigides per l’estrella fitness de Youtube Jessica Bass.

Posa’t en forma amb Tone it up

Acabar la quarantena amb un cos tan potent com el que tenen els teus referents preferits és possible. El canal de Youtube Tone it up gestionat per les entrenadores personals Karena i Katrina ofereix una infinitat de rutines de diferents durades que t’ajudaran a posar el teu cos en forma. A més, també tenen vídeos curts de meditació!

Relaxació i pilates amb Melissa Wood

Introdueix-te en el món de la relaxació, el ioga i el pilates seguint els vídeos de Melissa Wood. Melissa Wood Health és el nom del seu espai de Youtube on podràs seguir diferents rutines des del teu propi menjador de casa. Al seu canal també podràs trobar llistes de vídeos amb consells de salut i nutrició.
 

 



 
Escriu la teva opinió
Nom:
Opinió:
Escriu el resultat de 3+2 (en xifra):

Arxivat a: ESPORT A CASA  CONFINAMENT 
També et pot interessar:
SOCIETAT
Les desigualtats de gènere s'agreugen amb el confinament
ACTUALITAT
Un detingut per atemptat i per no respectar el confinament
ST. VICENÇ
Sant Vicenç felicita amb un detall tot el jovent que celebra els 18 anys durant el confinament

SOCIETAT
Encara que sigui un cap de setmana llarg, queda't a casa
MANRESA
Accions de solidaritat i suport a les persones grans i els infants durant el confinament
TENDÈNCIES
Els invents per moure't a casa
Presentat el CB Artés com a nou vinculat: Més bagencs que mai; més vermells que mai
Els Serveis Socials de l’Ajuntament de Manresa amplien la dotació econòmica dels seus projectes per garantir les necessitats bàsiques de la ciutadania
Sant Fruitós incorpora 5 nous agents interins al cos de la Policia Local
Unió de Pagesos reclama que no substitueixi el cos de guaites forestals per càmeres de vigilància
Sebastià Catllà renova el càrrec de president d'AMPANS
UPC- 3 graus i 7 màsters universitaris: les novetats en l’oferta d’estudis de la UPC per al curs 2020-2021
Castellbell i el Vilar recull l’opinió dels veïns i veïnes per estudiar l’obertura de la piscina municipal
El treball presencial es restableix a tots els àmbits de l'Ajuntament


 
redaccio@manresadiari.cat | Qui som| Avís Legal | Pompeu Fabra, 7-13, 08240-Manresa | Tel.: 93 872 53 53
Manresadiari.cat és un producte de:

Altres mitjans del grup:
   
 
[Web creada per Duma Interactiva ]