Dilluns 06 de desembre de 2021
PORTADA MANRESA BAGES CATALUNYA CENTRAL ESPORTS CULTURA TENDÈNCIES
ST. JOAN ST. VICENÇ ST. FRUITÓS SANTPEDOR SALLENT NAVÀS SÚRIA NAVARCLES CARDONA MOIÀ
 
ÉS NOTÍCIA:

Posar-se en forma després de l'estiu
És el moment de combatre els excessos de les vacances.
Posar-se en forma després de l'estiu.

ESPORTS / ellibrepensador.com / AMIC  
24/10/2021 15:39
El BAXI Manresa supera el Lenovo Tenerife en un partit èpic
Manresa recupera activitat en un Nadal ple de propostes per a tota la família
Sorteig de samarretes i molts més premis per la Marató de TV3
Concurs d'Aparadors de Nadal
La tornada a la rutina, després d'unes merescudes vacances, és un procés difícil per a molts. Setembre no sols és el mes de tornar a la dinàmica laboral, també és el moment ideal per a posar-se en forma després dels excessos estiuencs. Proposem algunes solucions que et motivin per a combatre aquests quilos de més.

Apunta't al gimnàs més pròxim. No tots tenim la mateixa voluntat per a calçar-nos les esportives i cuidar-nos. Per això, una manera de motivar-se és apuntar-te al gimnàs més pròxim. Tens molts avantatges: conèixer a amants de l'esport, comptar amb l'opinió d'un especialista, i mantenir un hàbit "obligat" per la quota mensual, entre altres.

Surt a córrer a l'aire lliure. Si vius en una ciutat gran, possiblement tens una zona verda o parc prop de la teva casa on poder anar a córrer. Gaudeix amb el ball. El ball no sols és una activitat física, també és divertida i contribueix a la nostra qualitat de vida. Implica practicar una coreografia, repetir passos, treballar la coordinació, millorar l'agilitat i, en conseqüència, adquirir una bona forma física. A més, redueix els nivells d'estrès i desenvolupa les facultats expressives. A casa. Hi ha exercicis senzills com saltar la corda o exercitar-se mitjançant exercicis en Youtube. Els resultats poden ser molt positius. Finalment i sumat a l'anterior, no oblidis una regla fonamental: dieta saludable i hidratació.



 
Escriu la teva opinió
Nom:
Opinió:
Escriu el resultat de 3+2 (en xifra):

Arxivat a: EN FORMA 
També et pot interessar:

Bicicleta aparcada al carrer Sant Fruitós de Manresa
Taradell acull l’exposició “Operació Aigua”
Súria celebra la Festa de Santa Bàrbara
El BAXI Manresa supera el Lenovo Tenerife en un partit èpic
Manresa recupera activitat en un Nadal ple de propostes per a tota la família
Balanç dels 10 anys de normativa de Plans d'Autoprotecció
Sorteig de samarretes i molts més premis per la Marató de TV3
Dincat reclama que la vacuna de la Covid-19 sigui obligatòria per als treballadors


 
redaccio@manresadiari.cat | Qui som| Avís Legal | Pompeu Fabra, 7-13, 08240-Manresa | Tel.: 93 872 53 53
Manresadiari.cat és un producte de:

Altres mitjans del grup:
   
 
[Web creada per Duma Interactiva ]