Dijous 12 de febrer de 2026
PORTADA MANRESA BAGES CATALUNYA CENTRAL ESPORTS CULTURA TENDÈNCIES
ST. JOAN ST. VICENÇ ST. FRUITÓS SANTPEDOR SALLENT NAVÀS SÚRIA NAVARCLES CARDONA MOIÀ
 
ÉS NOTÍCIA:

Baixar de pes després dels 50
Després dels 50 anys es fa molt difícil la pèrdua de pes, sobretot si les persones mai han realitzat exercici amb freqüència, han estat fumadores o es van alimentar molt malament durant molt de temps.
Marxa nòrdica

ESPORTS / AMIC/www.vitadelia.com  
16/09/2018 10:33
El Passeig Pere III de Manresa, pràcticament desert pel temporal de vent
Afectacions de trànsit amb motiu de la celebració del Festival Jardins de Llum
Solsona millora les instal·lacions de pàdel
L’alumnat de Gestió Administrativa de Lacetània es forma en educació financera
Mai és tard per menjar millor, per deixar de fumar o per començar a fer exercici. Però també és cert que no existeixen els miracles i que haureu de tenir paciència si voleu veure els resultats.

És necessari que comenceu millorant la vostra salut si teniu com a objectiu baixar de pes. En primer lloc, deveu reconèixer quins són els vostres errors i aquelles actituds que perjudiquen el vostre benestar, i després, canviar-les.

• Pas 1: Realitzeu 30 minuts d’activitat física diària. Si mai heu fet exercici, comenceu a poc a poc i consulteu amb el vostre metge. No us excediu pensant que si feu més els resultats es veuran ràpidament, perquè només creareu un nou problema per a la vostra salut.

• Pas 2: Consumiu més fruites i verdures.

• Pas 3: Feu petits àpats diverses vegades al dia. És el que recomanen molts nutricionistes a les persones que comencen una dieta o com una ajuda per mantenir-se en forma i no menjar de més.

• Pas 4: Entreneu amb pes. Mantenir els vostres músculs forts és la millor forma de tenir un pes equilibrat.
Font: 

redacció, 


 
Escriu la teva opinió
Nom:
Opinió:
Escriu el resultat de 3+2 (en xifra):

Arxivat a: ESPORTS  
També et pot interessar:
FUTBOL
El Covisa Manresa superai el Molins 99 CFS
FUTBOL
El Centre d'Esports Manresa no falla i continua pel bon camí
FUTBOL
El Covisa Manresa ha tret un punt en la seva visita al Municipal de Canet de Mar

FUTBOL
Fotografies dels equips sènior del Centre d'Esports a les escales de la Seu
FUTBOL
Victòria del Centre d'Esports Manresa a l'Escala
FUTBOL
El Covisa Manresa cau davant un gran Mataró
El campanar de la Seu, un capvespre
Unió de Pagesos dona el tret de sortida a la campanya d'eleccions al camp
El nedador del CN Manresa Joan Perramon ha estat convocat amb la Selecció Catalana
L’alcalde de Manresa visita la Llar Mion per aprofundir en la realitat de les llars residencials per a adults
El Passeig Pere III de Manresa, pràcticament desert pel temporal de vent
El Govern aixeca la restricció de mobilitat i manté la resta de mesures del VENTCAT fins a les 20 hores
Afectacions de trànsit amb motiu de la celebració del Festival Jardins de Llum
El BAXI Manresa guanya a Hamburg en un partit d'alta anotació
 
redaccio@manresadiari.cat | Qui som| Avís Legal | Pompeu Fabra, 7-13, 08240-Manresa | Tel.: 93 872 53 53
Manresadiari.cat és un producte de:

Altres mitjans del grup:
    		 
[Web creada per Duma Interactiva ]