Dilluns 11 de novembre de 2024
PORTADA MANRESA BAGES CATALUNYA CENTRAL ESPORTS CULTURA TENDÈNCIES
ST. JOAN ST. VICENÇ ST. FRUITÓS SANTPEDOR SALLENT NAVÀS SÚRIA NAVARCLES CARDONA MOIÀ
 
ÉS NOTÍCIA:

Posar-se en forma després de l'estiu
És el moment de combatre els excessos de les vacances.
Posar-se en forma després de l'estiu.

ESPORTS / ellibrepensador.com / AMIC  
24/10/2021 15:39
Un Centre d'Esports Manresa desconegut es veu superat per un Tona més intens
La diada castellera de Sant Martí omple la plaça de Neus Català de Manresa
Viladordis organitza la primera Fira de Nadal
L’equip absolut del CN Manresa va convertir en un passeig el seu enfrontament
La tornada a la rutina, després d'unes merescudes vacances, és un procés difícil per a molts. Setembre no sols és el mes de tornar a la dinàmica laboral, també és el moment ideal per a posar-se en forma després dels excessos estiuencs. Proposem algunes solucions que et motivin per a combatre aquests quilos de més.

Apunta't al gimnàs més pròxim. No tots tenim la mateixa voluntat per a calçar-nos les esportives i cuidar-nos. Per això, una manera de motivar-se és apuntar-te al gimnàs més pròxim. Tens molts avantatges: conèixer a amants de l'esport, comptar amb l'opinió d'un especialista, i mantenir un hàbit "obligat" per la quota mensual, entre altres.

Surt a córrer a l'aire lliure. Si vius en una ciutat gran, possiblement tens una zona verda o parc prop de la teva casa on poder anar a córrer. Gaudeix amb el ball. El ball no sols és una activitat física, també és divertida i contribueix a la nostra qualitat de vida. Implica practicar una coreografia, repetir passos, treballar la coordinació, millorar l'agilitat i, en conseqüència, adquirir una bona forma física. A més, redueix els nivells d'estrès i desenvolupa les facultats expressives. A casa. Hi ha exercicis senzills com saltar la corda o exercitar-se mitjançant exercicis en Youtube. Els resultats poden ser molt positius. Finalment i sumat a l'anterior, no oblidis una regla fonamental: dieta saludable i hidratació.



 
Escriu la teva opinió
Nom:
Opinió:
Escriu el resultat de 3+2 (en xifra):

Arxivat a: EN FORMA 
També et pot interessar:
ACTUALITAT
Èxit en la conferència del Dr. Valentí Fuster “Cervells en forma”

Fotografia nocturna dins la ciutat
Un Centre d'Esports Manresa desconegut es veu superat per un Tona més intens
La diada castellera de Sant Martí omple la plaça de Neus Català de Manresa
Classificacions de les tirades socials del cap setmana al Club Tir
Viladordis organitza la primera Fira de Nadal
El Parc Natural de Sant Llorenç del Munt i l’Obac convida a participar en el cens anual de rapinyaires
Treballs de millora de voreres als carrers Serra d'en Busa, Pla dels Ametllers i Pica d'Estats
El nou parc de davant de l'Escola Pla del Puig portarà el nom de la Premi Nobel de Literatura


 
redaccio@manresadiari.cat | Qui som| Avís Legal | Pompeu Fabra, 7-13, 08240-Manresa | Tel.: 93 872 53 53
Manresadiari.cat és un producte de:

Altres mitjans del grup:
   
 
[Web creada per Duma Interactiva ]