Diumenge 04 de desembre de 2022
PORTADA MANRESA BAGES CATALUNYA CENTRAL ESPORTS CULTURA TENDÈNCIES
ST. JOAN ST. VICENÇ ST. FRUITÓS SANTPEDOR SALLENT NAVÀS SÚRIA NAVARCLES CARDONA MOIÀ
 
ÉS NOTÍCIA:

El Shinrin-Yoku o Bany de Bosc, la cura contra l'ansietat
El Shinrin-Yoku és una paraula japonesa que es tradueix literalment com "absorbir l'atmosfera del Bosc" i que s'ha utilitzat per a donar nom a una teràpia sorgida en els anys 1980 al país nipó que consisteix a desconnectar del món urbà i endinsar-se en el bosc amb l'objectiu de millorar la salut tant física com mental.
Shinrin-Yoku o Bany de Bosc.

Eva Remolina / AMIC  
16/10/2022 18:08
El Consell Comarcal del Bages aprova un pressupost de 17 milions d’euros per a l’any vinent
Manresa viurà un Nadal de plena normalitat amb un centenar de propostes per a totes les edats
El trenet de Nadal de Solsona amplia els dies i el recorregut
Senyalitzen els camins de pelegrinatge del Bages a Montserrat
La seva finalitat no és fer exercici físic, per la qual cosa no és necessari córrer ni tan sols fer senderisme. Es tracta de caminar lentament, fusionar-se amb la naturalesa, parar atenció als sons que ens emet la terra: l'aigua dels rierols, el vent, el moviment de les fulles...es tracta d'escoltar atents, de tocar textures, de respirar aire fresc, d'observar el paisatge alhora que es medita i que es connecta amb el món i amb un mateix.

Són molts els beneficis que ens aporta aquesta tècnica si es realitza de manera constant: Disminueix l'estrès i l'ansietat - Ens aporta felicitat - Millora l'insomni - Augmenta la capacitat de concentració - Redueix el ritme cardíac i el cortisol (causant de molts maldecaps i musculars) - Incrementa l'activitat intestinal - Augmenta el nivell de les cèl·lules NK (Natural Killers), és a dir, aquelles que serveixen per a combatre les malalties. De fet, segons un estudi de la Chiba University, es va demostrar que els banys forestals havien reduit un 12% el cortisol, un 1,5% la tensió arterial i fins un 15% el risc d'infart entre les persones participants.



 
Escriu la teva opinió
Nom:
Opinió:
Escriu el resultat de 3+2 (en xifra):

Arxivat a: SHINRIN-YOKU O BANY DE BOSC 
També et pot interessar:

El desembre congelat ja és aquí
Tres punts d'or del Covisa Manresa en una de les pistes mes complicades
El BAXI Manresa es veu superat pel Joventut al Nou Congost
La Coordinadora de Pastorets de Catalunya presenta la nova temporada
El Plogging, l'esport que salva el planeta
La fallida de FXT i els dubtes de la criptomoneda
Els infants feliciten les festes als veïns i veïnes de Sant Fruitós
El Consell Comarcal del Bages aprova un pressupost de 17 milions d’euros per a l’any vinent


 
redaccio@manresadiari.cat | Qui som| Avís Legal | Pompeu Fabra, 7-13, 08240-Manresa | Tel.: 93 872 53 53
Manresadiari.cat és un producte de:

Altres mitjans del grup:
   
 
[Web creada per Duma Interactiva ]