Protecció Civil de la Generalitat manté vigent l'alerta del pla PROCICAT per calor intensa avui dimarts, i que s'allargarà almenys fins dijous al matí. L'episodi es va iniciar dissabte i s'ha mantingut tots aquests dies amb temperatures que han superat els 40,5º i fins i tot 42º a punts de les Terres de l'Ebre. Per avui, el Servei Meteorològic de Catalunya preveu temperatures extremes especialment a les comarques del Litoral i Prelitoral català, a més de les comarques de Ponent i les Terres de l'Ebre. En algunes d'aquestes comarques es poden superar els 40 i 41º. De cara a la propera nit i matinada, es mantenen els avisos per calor nocturna al litoral de Barcelona (Garraf, Baix Llobregat i Barcelonès), amb temperatures que poden superar els 26 o 27º.

El dimecres, els avisos per calor intensa afectaran menys territori i amb menor incidència, localitzats a les terres de l'Ebre i el Segrià. La calor nocturna es mantindrà encara fins dijous al matí al litoral central. El pla es manté doncs en alerta per la persistència d'aquestes temperatures tant elevades almenys fins dijous al matí. Es demana als ajuntaments que es prevegin llocs frescos o sales amb aire condicionat en cas que sigui necessari el seu ús i es tingui especial vigilància de les persones majors de 75 anys sense suport familiar o sense recursos; persones amb discapacitats físiques o psíquiques i limitacions de mobilitat; persones que hagin de romandre o fer activitat física a l'aire lliure (incloses les activitats laborals) i persones amb malalties cròniques.

Consells de l'Agència de Salut Pública de Catalunya i Protecció Civil per fer front a la calor
Cal hidratar-se molt sovint. Beveu força aigua i eviteu beure alcohol i fer àpats copiosos.
Eviteu sortir al carrer en les hores de màxima insolació i, per tant, tasques com anar a comprar, realitzeu-les preferentment en les primeres hores del matí o per la tarda quan el sol ja declina.
Convé que les persones que treballin a l'aire lliure duguin el cap cobert amb una gorra o barret de palla i beguin més aigua de l'habitual.
Igualment és molt recomanable que si sortiu a fer esport com córrer o anar en bicicleta, ho feu en les hores de menys calor, a primera hora del matí o al vespre.
Persones amb malalties cròniques, mainada i gent gran són els qui més pateixen els efectes de la calor severa. Cal que s'hidratin sovint. Cal tenir en compte que els infants i les persones grans no tenen sensació de set encara que s'estiguin deshidratant.
Si no disposeu de ventilador o aire condicionat a casa, una bona solució és passar al menys un parell d'hores en un indret com un centre comercial o un equipament públic com una biblioteca on hi hagi aire condicionat.
Es recomana especialment visitar un cop al dia, en la mesura del possible, a familiars o persones grans que viuen soles per assegurar-se que s'hidraten i segueixen els consells davant les temperatures elevades.
Si teniu mascota, penseu en el seu benestar i traieu-la a passejar en les hores més fresques, feu que durant el dia tingui força aigua a l'abast i que estigui a l'ombra.