Amb el curs escolar ja començat, moltes famílies encara estan en ple procés d'adaptació a les rutines i als horaris de l'any escolar, després de setmanes d'estiu amb un ritme molt més relaxat i sense horaris fixos. Recuperar uns horaris de son regulars és un dels aspectes més importants d'aquesta adaptació, ja que un bon descans facilita la concentració, el bon humor i el rendiment dels infants durant els primers dies de classe.Unes quantes rutines senzilles faciliten l'adaptació als primers dies de cursPreparar la motxilla i la roba la nit abans redueix les presses del matí i ajuda els infants a sortir de casa amb més calma, especialment durant aquestes primeres setmanes en què encara no s'ha agafat del tot el ritme.

Parlar amb els infants sobre com ha anat el dia, sense forçar-los si no en tenen ganes en aquell moment, ajuda a detectar possibles neguits davant el nou curs, els nous companys o els nous mestres. Mantenir algun moment de joc lliure o d'activitat a l'aire lliure, aprofitant que encara fa bon temps a les tardes, ajuda els infants a desconnectar de la rutina escolar i a compensar les hores assegut a classe. Tenir paciència durant aquestes primeres setmanes, sense esperar que tot funcioni de manera perfecta des del primer dia de curs, ajuda tota la família a viure la tornada a l'escola amb molt menys estrès. Amb constància i sense presses, aquestes petites rutines s'acaben consolidant en poques setmanes, i tota la família recupera el ritme escolar amb més tranquil·litat i menys tensió a casa.